Allena corpo e mente con un mix dinamico e potente: il nostro Corso di Allenamento Funzionale con Autodifesa combina le migliori tecniche di fitness con le fondamenta dell’autodifesa per offrirti un workout completo e altamente stimolante.

Attraverso questo programma, non solo tonificherai e rinforzerai ogni parte del tuo corpo, ma acquisirai anche abilità essenziali per difenderti in situazioni di emergenza.

L’allenamento funzionale si concentra su esercizi che simulano movimenti naturali, migliorando la tua forza, flessibilità, equilibrio e resistenza. Questo, combinato con le lezioni di autodifesa, ti renderà più consapevole del tuo corpo, della tua postura e dei tuoi riflessi.

Guidato dal maestro Francesco, esplorerai una serie di tecniche pratiche di autodifesa, apprendendo come utilizzare le tue mani, i piedi e il tuo corpo intero come strumenti di difesa. Questo corso è ideale per chiunque desideri sentirsi più sicuro, preparato e in forma, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza.

Mettiti alla prova, scopri nuovi limiti e sviluppa una sensazione di sicurezza e padronanza di te stesso, sia all’interno che all’esterno della palestra.